[...] mistrza Rosji, ze względu na moje rozmiary. Robić postępy w moim wieku nie było jednak łatwo - zaczynając miałem 20 lat. Każdy dobry bokser zaczyna jako chłopiec. Dla mnie wszystko było nowe - bieganie, skipping (rodzaj biegu niemal w miejscu z wysoko uniesionymi kolanami), ćwiczenia z workiem, sparingi, walka z cieniem. W całym wcześniejszym [...]
[...] jegomościu). Widząc że tytuł "Największego Buldoga w Buldim" odchodzi bezpowrotnie, Raf mimo silnej psychiki, rozkleił się, powiedział że rzuca wszystko w kąt (dokładnie powiedział " W ****u") kończy karierę i zamyka kramik z odżywkami. Szkoda chłopaka Bardziej na serio jednak, gadałem gdzieś z tydzień temu [...]
[...] tez o wyrzuceniu podciagania sie (zalezy mi na masie, a nie wiem czy podciaganie to najlepszy wybor). Biceps wczesniej zamiast mlotkow na skosnej mial uginanie z supinacja stojac. Tric wygladal podobnie. Barki - zamiast wznosow przodem robilem podciagania sztangi do brody. Mysle ze to wszystko. Nie mialem ostatnio jakiejs znaczacej przerwy :)
[...] szkola zeby pobiegac(myslisz ze teraz jest cieplo ? ;P), zeby osiagnac to co chce, jaki wiec sens, by byl teraz, zeby olac glowne zalozenie mojego cyklu tj. cyto, pod ktory wszystko bylo komponowane, przynajmniej na te trzy tygodnie go dorzucic w malych dawkach, jak cos bedzie nie tak, to zejde powoli z dawki i to odloze... Czy dam rade utrzymac [...]
[...] treningu na opróżnienie glikogenu to ten ubytek nie jest znaczny, dodatkowo to zaczyna być problemem, gdy np: mamy kolejną sesję treningową za powiedzmy 8 godzin, a tak zazwyczaj nie jest. W kilku badaniach wykorzystano cukier(sacharozę) co wydaje się niedorzeczne i często jest wyśmiewane tu i tam, mimo wszystko spełniła swoją rolę.
[...] też, jak to jest, że nakwięcej doradców w dziale C/S to ludzie z BJJ... Poza tym - o KM rozmawiamy tutaj: http://www.sfd.pl/temat279974/ I prosiłbym rozmawiać o KM tylko w tym temacie, co by nie zaśmiecać serwera, nie mnożyć w kółko tych samych tematów, nie rozbić burdelu w kilku tematach, trzymać wszystko w ryzach. Z uszanowaniem, doradca z C/S
Zebys latwiej to zrozumial.W pierwszym poscie nieopatrznie napisalem tylko o moderatorach,a powinienem w pierwszej kolejnosci napisac o adminie. Dalsza dyskusja nie ma sensu,bo i tak****a da - dzialu jak nie ma,tak zapewne nie bedzie,wiec wszystko w normie. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-10-16 00:14:28
[...] i nie powinno dojść do zatrucia organizmu(przedawkowania). Zresztą na poparcie moich słów przytocze właśnie sposób redukcji estrogenów durzymi dawkami cynku. Oczywiście mimo wszystko apeluje o rozsądek i czasowe zmniejszanie dawek(szczególnie jeżeli nie jesteś zawodnikiem wagi super ciężkiej). Wydaje sie, że to Arystoteles powiedział że to [...]
[...] lat i sie cieszy ze polozy i powygina kogos co od miesiaca przychodzi bo tez takie kluby(pseudo kluby) juz widzialem a to juz mnie nie bawi jak widze ze gosciu schodzi i go wszystko boli a drugi ma radoche jaki to dobry Bo co inego sparowac z kims mniej wiecej na twoim poziomie a co innego sparowac gdy jest roznica 3 lat a takie niestety kluby [...]
[...] Niby operujemy tymi samymi pojęciami: determinacja, siła charakteru, dążenie do perfekcji, honor, spokój wewnętrzny-to jednak na pierwszy rzut oka widać, że rozumiemy to wszystko inaczej. Wystarczy poczytać wypowiedzi kilku doświadczonych i zasłużonych forumowiczów, trenujących te style (PITTTa, Knife'a, niwixa) by dość szybko zauważyć, iż [...]
Ty oczywiście wszystko wiesz o psach, i będziesz uparcie twierdzić, że na psa nie ma sposobu, i nie da się go ruszyć, tak? Nie wygłupiaj się(bo zachowujesz się jak np. ludzie po pierwszym treningu Kravki, przekonani o jej niezniszczalności).
witam ułożyłem sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na [...]
[...] a nie na odwalaniu po raz 500000 tych samych form,kata na ,,filozoficznych sztukach walki''. Cóż, ja jakoś "odwalam" 50000 razy te same "kata"-i mimo wszystko odnajduję błędy i słabości, które potem zwalczam. przykladem jest moj kolega ktory cwiczyl okolo 10 lat karate i stal sie mniej agresywny dopiero jak zaczal cwiczyc [...]
[...] legendarnego rosyjskiego mistrza, niepokonanego Fedora Emelianenki z Amerykaninem Markiem Colemanem. Zobaczymy też walkę Mauricio Shoguna z Brazylii z Amerykaninem Kevinem Randelmanem, a przede wszystkim pojedynek Paweł Nastula kontra Jose Barnett (USA). Z tego wynika, że będzie wszystko, dlaczego wczoraj w tvnie powiedzieli, że o 4.30...
[...] a smakowo prostar mi nawet bardziej podchodzi , elite whey jeszcze nie probowalem wszystkie podstawowe suple witaminy,o-3 , zma juz mam i to jest na kazdym cyklu mimo wszystko ja nie chce nagle 10kg przytyc, miec ponad 90cm w pasie i walczyc z tym na wiosne, mniejsze przyrosty ale bez wiekszych skoków w okolicach pasa mnie jak najbardziej [...]
[...] silce(ale na duzych ciezarach)albo przysiady ze sztanga z przodu/ew 1/3 przysiad na ogromnych ciezarach to poprawisz glownie wyskok, bo rozwiniesz "fundamenty" pod niego -Jesli juz cwiczyles na silce cos z tego co wymienilem to przerzucenie sie na same sprinty/skoki spowoduje spadek formy / sily Mam nadzieje ze teraz wszystko jasne..
[...] Emelianenko vs Mark Coleman Mauricio Rua vs Kevin Randleman oraz... Butterbean vs Sean O'Haire (no comment....) Być może, pojawi się jeszcze jakiś pojedynek. Oczywiście wszystko wskazuje na to, że nie będzie to "live", a więc jeżeli ktoś boi się spoilerów - lepiej odpuścić sobie oglądanie TV.. Forma komentowania na 99% identyczna [...]
[...] odzywczych na oko 200g bialka ... kcal na pewno ok 4000! trening poniedzielek plecy: podciaganie, sciaganie drazka do klatki, wioslowanie w siadzie krzeslo rzymskie wszystko po 4 serie ew. dodaje podciaganie nachwytem w wasko sroda klatka rozpietki na plasko wyciskanie na plasko rozpietki na maszynie do najszerszego wyciskanie skos gora [...]
[...] nawet potęzny G.Kovasc na masie wyglądał gorzej niz Sapp. No siłe tez musi miec sporą. Niekoniecznie musi być silniejszy od Pudziana, ale musi ją mieć. W końcu mimo wszystko, raczej nie wyciska na klate 130 kg tylko spoooro wiecej. Zreszta Pudzianowi dalego do rekordu świata w wyciskaniu nogami, w martwym czy nawet na klate - a mimo to [...]
Tomasz Adamek vs Paul Briggs
